Athletik

Bewegung, Kraft, Schnelligkeit, Regeneration und Verletzungsprävention.

• Wie trainieren Wettkampftennisspieler ihre körperliche Leistungsfähigkeit? - Kraft, Schnellkraft, Schnelligkeit, Kondition und Periodisierung nach aktuellem Stand der Wissenschaft
• Wie man die Aufschlaggeschwindigkeit im Tennis steigert – was die Wissenschaft zeigt - Aufschlaggeschwindigkeit entsteht nicht durch einen starken Arm, sondern durch eine koordinierte kinetische Kette. Was Meta-Analysen zu Kraft- und multimodalem Training zeigen und wie man für einen schnelleren Aufschlag trainiert.

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