Athletik
Wie trainieren Wettkampftennisspieler ihre körperliche Leistungsfähigkeit?
- Kraft, Schnellkraft, Schnelligkeit, Kondition und Periodisierung nach aktuellem Stand der Wissenschaft
Wie man die Aufschlaggeschwindigkeit im Tennis steigert – was die Wissenschaft zeigt
- Aufschlaggeschwindigkeit entsteht nicht durch einen starken Arm, sondern durch eine koordinierte kinetische Kette. Was Meta-Analysen zu Kraft- und multimodalem Training zeigen und wie man für einen schnelleren Aufschlag trainiert.
Startseite