Technik und Taktik

Schlagprinzipien, Körperstruktur, Timing und Entscheidungen im Ballwechsel.

• Tennis als System von Prinzipien: Struktur, Anpassung und Kontrolle - Guter Tennissport ist keine Sammlung einzelner Schläge, sondern ein System von Prinzipien: Körperstruktur, Energie aufnehmen und erzeugen, die Information des Balls lesen und die Balance des Gegners kontrollieren.
• Warum wir Tennismatches verlieren, die wir gewinnen könnten: Die Lektionen von Brad Gilbert - Wie wir Risiko steuern, funktionierende Taktik erkennen und unter Druck auf unsere Stärken setzen.
• Biomechanik des Tennisaufschlags – wie der Körper Geschwindigkeit vom Boden bis zum Schläger erzeugt - Der Aufschlag ist keine Armbewegung, sondern eine kinetische Kette vom Boden bis zum Schläger. Wie Beine, Hüfte, Rumpf und Schulter Geschwindigkeit erzeugen und übertragen – und warum Effizienz wichtiger ist als Kraftaufwand.

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