TennisUp — Tournois de tennis, clubs et la science d'un meilleur tennis

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Articles

• Le tennis comme système de principes : structure, adaptation et contrôle - Le bon tennis n'est pas une collection de coups isolés mais un système de principes : structure du corps, réception et création d'énergie, lecture de l'information de la balle et contrôle de l'équilibre de l'adversaire.
• Comment les joueurs de tennis de compétition se préparent-ils physiquement ? - Force, puissance, vitesse, condition physique et périodisation selon les données scientifiques actuelles
• Biomécanique du service au tennis – comment le corps crée de la vitesse du sol à la raquette - Le service n'est pas un mouvement du bras mais une chaîne cinétique du sol à la raquette. Comment les jambes, les hanches, le tronc et l'épaule créent et transmettent la vitesse, et pourquoi l'efficacité prime sur l'effort.
• Comment augmenter la vitesse du service au tennis – ce que dit la science - La vitesse du service ne vient pas d'un bras fort mais d'une chaîne cinétique coordonnée. Ce que montrent les méta-analyses sur l'entraînement en force et multimodal, et comment s'entraîner pour un service plus rapide.